Burpees una relación amor-odio
Es el ejercicio que todos dicen odiar Pero contrario a todo lo que piensen y sientan, es un
movimiento directo y simple. Aquí tienen 5 razones para amarlo.
- Ejercitas todo tu cuerpo, trabajando, piernas, espalda, abdomen, glúteos.
- Es muy bueno para crar de fuerza porque empujas y levantas tu propio peso.
- El burpee quema 50% más grasa que el entrenamiento de fuerza convencional. En otras palabras, puedes hacer ejercicio la mitad del tiempo y quemar la misma cantidad de grasa.
- El burpee es GRATIS
- Si haces burpees puedes elevar tu frecuencia cardíaca efectivamente hasta llegar a un rango ideal.
No hay comentarios:
Publicar un comentario